Çikolatalı Chia Protein Puding

Hem kahvaltıda hem tatlı niyetine tüketilebilen, çikolata tutkunlarına uygun hafif bir tarif.

Çikolatalı chia protein puding tarifi ile tatlı krizlerinize sağlıklı çözüm! Sadece 5 dakikada hazırlanan, şekersiz ve glutensiz bu protein deposu tatlıyı denemek için hemen okuyun.

Çikolatalı Chia Protein Puding Malzemeleri:

• 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 200 ml şekersiz badem sütü
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 ölçek çikolatalı whey protein
• 1-2 çay kaşığı bal veya tatlandırıcı
• Üzeri için: muz, badem, bitter çikolata

Çikolatalı Chia Protein Puding Tarifi:

Chia tohumlarını bir kaba alıp üzerine badem sütünü döküyoruz. Kakao, bal ve whey proteini ekleyerek karışımı tamamen homojen hale getiriyoruz. Karışımı buzdolabında en az 3-4 saat, tercihen bir gece bekletiyoruz. Chia tohumları sıvıyı çekip puding kıvamına ulaştığında üzerine muz dilimleri veya biraz bitter çikolata ekleyerek servis ediyoruz.

Çikolatalı Chia Protein Puding Besin Değerleri (1 porsiyon):
Kalori: 210 kcal | Protein: 24 g | Karbonhidrat: 12 g | Yağ: 7 g