Fit Kakaolu Yulaf Sütlacı

Klasik sütlacın çok daha hafif, yüksek proteinli, sporcu dostu bir versiyonu. Yulaf, uzun süre tokluk sağlayan kompleks karbonhidrat yapısıyla enerji verirken, whey protein kas onarımını destekler.

Fit kakaolu yulaf sütlaç nasıl yapılır? İşte sağlıklı malzemelerle hazırlanan nefis tarif. Şekersiz, light ve proteinli bu tatlı için tüm malzemeler, adım adım yapılışı ve besin değerleri.

Fit Kakaolu Yulaf Sütlacı Malzemeleri

• 4 yemek kaşığı yulaf
  
• 1 su bardağı süt veya bitkisel süt
  
• 1 ölçek çikolatalı whey protein
  
• 1 tatlı kaşığı kakao
  
• 1 tatlı kaşığı bal
  
• Bir tutam tarçın
  
• Üzeri için: Hindistancevizi rendesi
  

Fit Kakaolu Yulaf Sütlacı Tarifi

Süt küçük bir tencerede ısıtılır ve içine yulaf eklenerek hafifçe kaynatılır. Yulaflar yumuşamaya başlayınca ocaktan alınır ve ılıdığı anda whey protein ve kakao eklenerek karıştırılır. Bal ile tatlandırıldıktan sonra kaseye alınır ve üzerine tarçın ile Hindistancevizi serpilerek servis edilir. Buzdolabında bekletildikçe kıvamı daha da güzelleşir.

Fit Kakaolu Yulaf Sütlacı Besin Değerleri (1 porsiyon)

• Kalori: 240 kcal
  
• Protein: 27 g
  
• Karbonhidrat: 24 g
  
• Yağ: 6 g